.jpeg)
Online Coaching
Deskundige begeleiding voor een sterk herstel na je zwangerschap, gewoon vanuit huis.
Voor wie is dit ideaal?
-
Je bent bevallen en wilt veilig opbouwen met bewegen.
-
Je hebt een diastase en weet niet hoe wat je mag en kan doen.
-
Je hebt een keizersnede gehad, hoe nu verder?
-
Je zoekt begeleiding en tip met betrekking tot voeding, herstellen, en het beste uit jezelf halen.
Waarom is dit ideaal?
-
Train wanneer het jou uitkomt.
-
Thuisblijven bij de kleine, rust pakken wanneer gewenst
-
Oefeningen stap voor stap uitgelegd.
-
Veilig en verantwoord opbouwen.
-
Coaching en tips als je vragen hebt.
.jpg)
StrongHer Online Begeleiding
Niet iedere moeder heeft de mogelijkheid om regelmatig naar de praktijk te komen. Naast personal training (aan huis) biedt ik daarom ook online programma's aan. Zo krijg je informatie, ondersteuning, trainingen en tips waar en wanneer het jou uitkomt. Je kunt vanuit huis werken aan een veilig en verantwoord herstel, op een moment dat past binnen het ritme van jou en je gezin.
Je staat er niet alleen voor. Je ontvangt duidelijke video's, praktische oefeningen en waardevolle informatie, aangevuld met persoonlijke begeleiding en advies op maat. Heb je vragen of loop je ergens tegenaan? Dan denk ik met je mee en pas ik de begeleiding aan op jouw situatie.
Of je nu herstelt na een zwangerschap, een keizersnede hebt gehad of je kracht en vertrouwen weer wilt opbouwen: samen zorgen we ervoor dat jij op een verantwoorde manier de draad weer kunt oppakken, stap voor stap en volledig op jouw tempo.